子育てカフェ「aona（あおな）」のイベントカレンダー

調布駅南口にあるカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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11/12（土）いつでも、どこでも、だれでも出来る！一生役立つ顔ヨガ講座
主催　道下明穂




プログラム
・ご自身の未来のお顔チェック
・顔ヨガポーズの練習
・みんなでビフォーアフターのチェック

日時　2016年11月12日（土）10：00-11：00
講師　顔ヨガインストラクター　道下明穂　（みちしたあきほ）
場所　カフェ「aona」（あおな）　畳スペース
対象　女性（子連れ可）
定員　申し込み先着15組
料金　2000円（税込み）
持ち物　1）顔全体が写る大きさの鏡　2）スマホなど写真が撮れるもの

----主催者さまから----

基本の顔ヨガ10ポーズを身につけて頂く顔ヨガ講座の第2回です。
基本をしっかり練習していただくことで、顔全体をバランスよく鍛えることが出来ます。
基本になるポーズは、一生役立つアンチエイジング法です。
1回のレッスンで行うポーズは3～4個。
レッスンに何回か参加していただくことで10ポーズを習得していただけます。

★申し込みは予約専用フォームからお願いいたします。
https：//ws.formzu.net/fgen/S41057393/

＜顔ヨガとは＞
“顔ヨガ”とは、高津文美子が発案した顔の筋肉（表情筋）を鍛えてストレッチするヨガです。
顔も体と一緒で表情筋を使わないと筋肉が衰え、たるみ・しわ・ほうれい線などの原因になります。
無表情になる・うまく笑えない…といったことにも繋がります。　
表情筋は小さい筋肉なので、意識して動かすと早い方ならその日のうちに効果を実感することもあります。
顔を動かすだけなので、家事・育児をしながらでも行うことが出来、
育児などで毎日忙しいママにもぴったりです。
“顔ヨガ”はテレビ（金スマ・世界ふしぎ発見・嵐にしやがれなど…多数）や雑誌などでも大注目。
講師の間々田佳子先生が活躍されています。　

＜道下明穂プロフィール＞
20代から現在までモデルとして活動。
2014年に第一子を出産し、初めての育児に追われる生活の中で、
自分のケアに手が回らない&人に会う機会が減り、
以前より頬のお肉がたるんできたり、笑った時に筋肉が硬くなっていることに気付く。
たまたま持っていた顔ヨガの本を見ながらポーズを練習してみたところ、
子供が大笑いし「子供と楽しみながらキレイになれる顔ヨガってすごい！」と感動。
これをきっかけに顔ヨガインストラクター資格を取得する。
子連れでもレッスンを受けられるように、という思いで
稲城市・多摩市・府中市などでママさん向けのレッスンを開催中。
現在2歳の男の子のママ。
blog　　http://s.ameblo.jp/akakak27/

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イベント終了後にお食事をご希望の方は別途席予約をおすすめします。
aonaＨＰ　席予約
http://cafeaona.jimdo.com/席予約/