子育てカフェ「aona（あおな）」のイベントカレンダー

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調布駅南口にある、調布子育てカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
感染防止策を徹底して開催しています。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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参加費無料　7月9日（土）
自然素材で家を建てたいママのための家づくり勉強会　





家族の健康を第一に考えるママが選ぶのが、無添加の食材やケミカルフリーの洗剤だとしたら……、家の素材には何を選びますか？
機械や装置を使わずに、自然のエネルギーを取り入れる設計「パッシブデザイン」の家づくりを提案する「エアサイクルハウジング」さんが、勉強会を開いてくださいます。
無垢の木や漆喰など自然素材を使い、太陽熱や風の力を最大限生かした設計とはどんなものなのか。「いつか思い通りのマイホームを実現したい」と考えている方は、まずは情報収集から始めてみませんか。
今回の勉強会に参加しても、希望しないのにセールスをするようなことはありません。
参加無料。お得なランチ特典あり！お気軽にご参加を。

◆こんな方におすすめ
家族の健康のために身体に良いモノを選びたい
自然素材で家を建てたい
子どものアレルギーやアトピーが気になる
家族の免疫力を高めたい
都会でものびのび子育てしたい

◆こんなことがわかります
夏涼しく、冬暖かい家はどうやって実現するのか
建築材料によるアレルギーについて
自然素材が良い理由
自然素材が高いというのは本当か
お手入れがたいへんなのかどうか
パッシブデザインとはどんなデザインか
冷暖房費が抑えられる理由

◆講師
正田純子【エアサイクルハウジング・スタッフ】
1969年生まれ／横浜育ち／子ども3人
我が家の3人の子どもたちはハウスダストアレルギー。アトピー性皮膚炎や花粉症の症状が出ます。子どもがアレルギーで苦しむ姿を見るのは辛いもの。対症療法ではなく、原因そのものを取り除きたいと、食事や衣類、洗剤などにこだわり、アレルギーの原因を探していくうちに住環境もアレルギーに大きな影響を与えていることに行きつきました。

主催　株式会社ひらい　東京営業所「エアサイクルハウジング」
日程　6月29日（水）、7月9日（土）（両日とも内容は同じです）
時間　セミナー　10:00-10:55　ランチ（希望者のみ）11:30-12:30　
参加費　無料（参加者特典　ランチご希望の方は1400円のランチセットを500円でお召し上がりいただけます・要事前予約）
会場　aona　畳席
講師　正田純子（エアサイクルハウジング・スタッフ）
対象　どなたでも（ご夫婦で、お子さま連れで参加OK）
定員　申し込み先着4組

詳細・申し込み

7/9（土）
https://www.passive.co.jp/event/#event_223

問い合わせ
エアサイクルハウジング　0120-298-110







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調布子育てカフェ「aona」
東京都調布市布田4-17-10　2階（サイゼリヤ奥）　こどもとフラット内
050-3745-8864
火曜定休
https://cafeaona.jimdofree.com/




  

調布駅南口にある、調布子育てカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
感染防止策を徹底して開催しています。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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産後のバランスボール＆ヨーガ／産後のリカバリーヨーガ　7月8月
主催：上美知代





「ヨーガで、妊娠前の自分より、もっと快適なカラダを目指しましょう」
講師の上美知代さんが、澄み切った明るい声で語りかけます。弱った心にはやさしく寄り添い、できる人にはちょっと上の目標を示してくれます。長年、産前産後の方を中心にヨーガやバランスボールを使ったエクササイズを指導。aonaでは、7年間マタニティ・ヨーガクラスをご担当いただいています。

産後ヨーガのクラスは毎月開催。7月は、体幹を整えるため、ちょっと汗をかく「バランスボール＆ヨーガ」のクラス、8月は、育児で疲れをため込んだ身体をリフレッシュする「リカバリー・ヨーガ」クラスを開催します。
どちらも赤ちゃんと一緒に参加できます。

◆産後のバランスボール&ヨーガ

7/1（金）9:50～11:00
7/15（金）9:50～11:00　
7/29（金）9:50～11:00

バランスボールで弾む感覚は新鮮で、気分をリフレッシュする効果大。そのうえ関節に負担をかけずに、肩甲骨、股関節を動かすことができるので、知らず知らずのうちに体幹がしっかり整います。有酸素運動を20分程度続けることが、肩こり、背中痛、腰痛、むくみの解消にも役立ちます。動きの激しいエクササイズの後は、簡単にできる骨盤調整方法を伝授。おうちでできるヨーガのストレッチを学びます。


◆産後のリカバリー・ヨーガ

徹底的に「首・肩・肩甲骨」ケアクラス
8/3（水）　9:50～11:00

徹底的に「関節・腰痛・骨盤調整」クラス
8/19（金）　9:50～11:00

脊椎、肩甲骨、股関節ケアを集中的に行う全編ヨーガのクラスです。まずは、身体の左右の感覚の違いや、見過ごしがちな違和感、がまんすることに慣れてしまった痛みを自覚し、身体のSOSサインを見逃さないよう「感受性」を上げていきます。快適な身体づくりのためのポーズを学びます。

会場　調布子育てカフェ「aona」畳スペース

対象　産後２カ月～９カ月までの母子（赤ちゃんと一緒でも単独でも可）

費用　初回2000円、２回目以降1800円

申し込み　
メールで申し込みをお願いいたします。
アドレス：orangeflower@docomo.ne.jp
下記を書き添えてください。

1　参加者の氏名（ふりがな）
2　お子さんのお名前と月齢
3　身体の不調や痛みなど、気になっていること
4　お母さまの身長（バランスボールに参加の方のみ）

講師：上（うえ）美知代

ヨーガインストラクター

子育てほどクリエイティブでハードな仕事はありません。ときには「もう無理、限界です」とお手上げしてください。出産や育児の疲れがたまってくると「産前の元気な身体に戻したい」という声をよく聞きますが、ヨーガを知れば、妊娠前よりも快適な身体に作り変えることができます。妊娠前の身体が“スポーツカー”だとしたら、産後は“エコカー”に。無駄なく、燃費よく、育児の負担が少ない身体を手に入れましょう。
産後から始まる、新しい人生を満喫してくださいね！

参考：
調布子育て応援サイト「コサイト」紹介記事はこちら
↓
https://cosite.jp/town/service/sanzenservice/embracesango/chofu/36243


感染防止策
会場入口で検温、手指消毒にご協力をお願いします。マスクを着用していらしてください。運動中、参加者のみマスクをはずすことがあります。
講師はマスク着用のまま指導いたします。



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調布子育てカフェ「aona」
東京都調布市布田4-17-10　2階（サイゼリヤ奥）　こどもとフラット内
050-3745-8864
火曜定休
https://cafeaona.jimdofree.com/