子育てカフェ「aona（あおな）」のイベントカレンダー

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産後のリカバリーヨガ 肩甲骨&骨盤調整クラス​ 2023年2月の予定





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2023年　2/10（金）・2/24（金）
時間：9：40-11：00
対象：産後２〜8カ月くらいまでの母子（定員6組　最小催行2組）
会場：調布子育てカフェ「aona」　畳スペース
費用：初回2000円、２回目以降1800円

＊授乳・おむつ替えは店内でできます。水と調乳用の白湯や温かいお湯は用意があります

＊感染症防止のため、入口で検温・手指消毒にご協力をお願いします。大人はマスク着用をお願いします。運動量により、許可をいただいて一時マスクなしとする時間帯があります。講師はマスクをつけています。体調不良の方、体温が平熱より1度以上高い方、37.5度以上ある場合は参加をご遠慮ください。

申し込み：メールに下記項目を明記のうえ、ご連絡ください。
orangeflower@docomo.ne.jp​　
上美知代

＜件名＞　●月●日（●）　ヨガクラス申し込み　（氏名）
1　氏名（よみがな）
2　お子さまの名前（よみがな）と月齢
3　体調で気になること
4　ヨガ経験の有無
5　その他メッセージ
＊2日以内に返信します。

産後リカバリーヨーガ　embrace
​調布市内で開催。​
産後女性の体と心を整えるヨガ教室です。
​生後２〜８カ月ごろまで赤ちゃんと一緒に参加できます。
単発の参加も可能なクラスです。
どうぞお気軽にご参加ください！
主宰・講師　上 美知代（うえ みちよ）
女性のためのヨガインストラクター＆アロマセラピスト。日本ヨガアライアンス協会認定。調布市、世田谷区を中心に、マタニティから産後のヨガクラスを多数開催。


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マタニティ&生後4か月までの産後ママ向け　ヨーガクラス（ちょこネットの産前産後ミーティング）
ＮＰＯ法人ちょこネット主催　産前産後ミーティングでも、講師を務めています。
妊婦さんと生後間もない方とが、ご一緒に受けていただけるクラスです。
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妊娠期、心配だからと必要以上に身体を動かさないようにしていませんか。
ヨーガならではの、深い呼吸とゆっくりとした動きで、出産・産後に必要なカラダをしっかり作っておきましょう。そうしておくことで心も整います。
生後4か月までの産後の方も赤ちゃんとご一緒に参加できます。


2023年
3月4日（土）
時間　10時～11時　※9時45分開場
会場　子育てカフェ「aona」
対象　安定期の妊婦とその夫、産後4か月までの方（生後4カ月までのお子さまは同伴できます）
定員　申し込み先着　5組
参加費　1600円　（夫婦参加は3000円）税込み 　
※運動できる、ゆったりとした服装で

★申し込みはＮＰＯ法人ちょこネット（調布子育てカフェaona）にお願いいたします。
​https://cafeaona.jimdofree.com/店内イベント/産前産後mtg/