子育てカフェ「aona（あおな）」のイベントカレンダー

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〇産後の身体、放っておかないで

やっとの思いでお産が終わると、すぐに始まる母親業。
待ったなしの子育てにがんばっているみなさん、お疲れさまです。
でも、自分の身体のことをみつめる時間を持つことを忘れないでくださいね。
上さんの産後リカバリーのためのヨーガは、ゆったりとした動きと呼吸で、産後の疲れた身体にぴったり。これまで長年にわたり、産前産後の母たちを見てきた、上さんだからこそのご指導が身に沁みます。
対象は、産後２〜8カ月くらいまでの母子。将来、更年期に泣かないためにも、この時期にしっかり身体を立て直しましょう～。








産後のリカバリーヨガ 肩甲骨&骨盤調整クラス​

6月12日（水）9:40-11:00
6月26日（水）9:40-11:00
7月10日（水）9:40-11:00
7月24日（水）9:40-11:00
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対象：産後２〜8カ月くらいまでの母子（定員6組　最小催行2組）
会場：調布子育てカフェ「aona」　畳スペース
費用：初回2000円、２回目以降1800円
＊授乳・おむつ替えは店内でできます。水と調乳用の白湯や温かいお湯は用意があります
＊感染症防止のため、入口で検温・手指消毒にご協力をお願いします。大人はマスク着用をお願いします。運動量により、許可をいただいて一時マスクなしとする時間帯があります。講師はマスクをつけています。体調不良の方、体温が平熱より1度以上高い方、37.5度以上ある場合は参加をご遠慮ください。

申し込み：メールに下記項目を明記のうえ、ご連絡ください。
orangeflower@docomo.ne.jp​　
上美知代


＜件名＞　●月●日（●）　ヨガクラス申し込み　（氏名）
1　氏名（よみがな）
2　お子さまの名前（よみがな）と月齢
3　体調で気になること
4　ヨガ経験の有無
5　その他メッセージ
＊2日以内に返信します。

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上さんには、ちょこネット主催「産前産後MTG」のマタニティ＆産後ヨーガのクラスもご担当いただいています。こちらはマタニティさんと生後4カ月までの赤ちゃんとお母さんそして、お父さんも一緒に参加できます！
こちらは、aonaのHPからお申し込みください。

​マタニティ&生後4か月までの産後ママ向け　ヨーガクラス
（ちょこネットの産前産後ミーティング）

6月15日（土）
7月6日（土）
8月3日（土）
時間　9時40分～11時　※9時35分開場
会場　子育てカフェ「aona」
対象　安定期の妊婦とその夫、産後4か月までの方（生後4カ月までのお子さまは同伴できます）
定員　申し込み先着　5組
参加費　2000円　（夫婦参加は3000円）税込み 　
※運動できる、ゆったりとした服装で

★申し込みはＮＰＯ法人ちょこネット（調布子育てカフェaona）にお願いいたします。
​https://cafeaona.jimdofree.com/店内イベント/産前産後mtg/  

調布駅南口にある、調布子育てカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
感染防止策を徹底して開催しています。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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〇産後のリカバリー
出産後はホッとするのもつかの間、すぐに育児がスタートします。
初めての育児だったらなおのこと、知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまうものです。
私は大丈夫……、疲れていない、疲れてなんかいられない……と思っていても、まずは、自分の身体のことだけを考える時間をもつことが大切です。
なんとか時間をやりくりして、上さんのヨガクラスに参加してみてください。
産後の身体に合わせて、無理のないペース配分をしてくれます。
お子さんと一緒にいらしてください。


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産後のリカバリーヨガ 肩甲骨&骨盤調整クラス​

2024年2月21日（水）9：40-11：00
2024年3月1日（金）9：40-11：00
2024年3月22日（金）9：40-11：00



​
対象：産後２〜8カ月くらいまでの母子（定員6組　最小催行2組）
会場：調布子育てカフェ「aona」　畳スペース
費用：初回2000円、２回目以降1800円
＊授乳・おむつ替えは店内でできます。水と調乳用の白湯や温かいお湯は用意があります
＊感染症防止のため、入口で検温・手指消毒にご協力をお願いします。大人はマスク着用をお願いします。運動量により、許可をいただいて一時マスクなしとする時間帯があります。講師はマスクをつけています。体調不良の方、体温が平熱より1度以上高い方、37.5度以上ある場合は参加をご遠慮ください。


申し込み：メールに下記項目を明記のうえ、ご連絡ください。
orangeflower@docomo.ne.jp​　
上美知代

＜件名＞　●月●日（●）　ヨガクラス申し込み　（氏名）
1　氏名（よみがな）
2　お子さまの名前（よみがな）と月齢
3　体調で気になること
4　ヨガ経験の有無
5　その他メッセージ
＊2日以内に返信します。
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​マタニティ&生後4か月までの産後ママ向け　ヨーガクラス
（ちょこネットの産前産後ミーティング）
2024年3月2日（土）

時間　9時40分～11時　※9時35分開場
会場　子育てカフェ「aona」
対象　安定期の妊婦とその夫、産後4か月までの方（生後4カ月までのお子さまは同伴できます）
定員　申し込み先着　5組
参加費　2000円　（夫婦参加は3000円）税込み 　
※運動できる、ゆったりとした服装で

★申し込みはＮＰＯ法人ちょこネット（調布子育てカフェaona）にお願いいたします。
​https://cafeaona.jimdofree.com/店内イベント/産前産後mtg/




調布子育てカフェ「aona」
東京都調布市布田4-17-10　2階（サイゼリヤ奥）　こどもとフラット内
050-3745-8864
火曜定休
https://cafeaona.jimdofree.com/



  

調布駅南口にある、調布子育てカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
感染防止策を徹底して開催しています。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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ラク～に楽しく、絵本の読み聞かせを続けたいママ集合！
「心が育つIQ絵本体験講座」
主催：宮地佳菜（絵本未来創造機構所属）





子どものころに絵本が大好きだった絵本講師の宮地佳菜さん。
出産後、「こどもには、素敵な絵本をたくさん読んであげるんだ♪」と楽しみにしていたそうです。

でも、いざ絵本の読み聞かせを始めると、お子さんは全く興味を示しません。
絵本を投げたり、ハイハイして離れていってしまったり、ほかのおもちゃで遊び出してしまう日々。

そんな悩める時に出合ったのが「心が育つIQ絵本講座」だったそうです。

講座で学んだことを実践していたら、気がつくと息子さんは、絵本大好きっ子に！
無理なくラクに、楽しく読み聞かせを続けることができたことで、宮地さん自身が子育てに自信が持てるようにもなったそうです。

「絵本の読み聞かせがうまくいかない」と思っている人はそんな宮地さんが教えてくれる「心が育つIQ絵本体験講座」に参加してみては。
一般に抱くイメージとはちょっと違う、絵本の「新しい読み方」を知ることができます。
アットホームな楽しい雰囲気で、ざっくばらんにお話することができます。

これまでの受講者の感想は、宮地さんインスタグラム「＠ehon_kana.mama」 を見てみて。
ハイライトにある「生徒の声」を参考に～。

講座終了後には、講師の宮地さんとのランチ会も！
ランチ予約の場合、通常1500円の「aonaランチョン」が500円引きの1000円とお得！　
食事をしながら、子育てのことや絵本について、気軽にお喋りしちゃいましょう。

2023年の開催は残り2回！
11/29(水)と12/22(金)の9:45〜10:55です。

詳細・お申し込みはこちらをご確認ください。
↓↓↓
11/29(水)
https://aona-ehonkouza1129.peatix.com/
12/22(金)
https://aona-ehonkouza1222.peatix.com/


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aonaのイベント予定は、HPのカレンダーをチェック！

https://cafeaona.jimdofree.com/店内イベント/

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調布子育てカフェ「aona」
https://cafeaona.jimdofree.com/
ご予約は２営業日前までに、HP「席予約」ページからお願いいたします。
飲食　11：30-13：00ラストオーダー（14:00まで）
お弁当の予約は13：00LO　（18:00まで受け取り可）　予約050-3745-8864
ショップ　10：00-18：00
火曜定休