子育てカフェ「aona（あおな）」のイベントカレンダー

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調布駅南口にあるカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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8/25(日）簡単セルフメンテナンス～自分の身体は自分で整えられる！～
主催　楽フィットネス高崎式ボディコンディショニングインストラクター　Satomi

日時　2019年8月25日(日)　10：00～11:15　※9:45受付開始
会場　aona 畳スペース
対象　どなたでも　お一人でもお子さま連れでも大歓迎
定員　10人　最少催行人員　1人　
料金　大人1名様につき1,000円(税込み)LINE@ご登録で800円（税込み）
持ち物　バスタオルまたはヨガマット・水分補給用の飲み物・いつものお出かけセット


主催者さまから-----
ぽっこりお腹・ヒップのたるみ・肩こり・腰痛・ひざ痛・むくみ・猫背など…気になることはありませんか!?

簡単セルフメンテナンスでは、セルフ整体、セルフマッサージ、ストレッチ、簡単な筋トレなど、オリジナルの「らくゆるメソッド」で自分の身体を整えます。

難しい動きや激しい動きはありません。ヨガマット程度のスペースでできる、簡単なものばかりです。

運動が苦手な方、家でなかなかできない方もお気軽にご参加ください♪

☆大人向けレッスンのため、お子さまは保護者の方の責任のもと、抱っこしながら、見守りながらのご参加となります。

☆エクササイズに集中したい方は、お子さまをどなたかに預けて参加されることをおすすめいたします。

【持ち物】
・バスタオルまたはヨガマット
・水分補給用の飲み物
・お子さま連れの方は、お子さまの好きなおもちゃがあると助かります。

【服装】
裸足になれる、動きやすい服装でお越しください。

【講師】Satomi
・楽フィットネス高崎式ボディコンディショニングインストラクター
・AplicareCollege認定インストラクター(ベビーヨガ・キッズヨガ・マタニティ＆産後ヨガ)
・保育士

八王子市在住。
2002年より保育園や託児室等で保育のお仕事をしてきました。
2015年にヨガ資格を取得し、親子ヨガでふれあいを楽しんでいただいています。
2018年に「楽フィットネス高崎式ボディコンディショニングインストラクター」のライセンスを取得。現在は親子カフェなどで活動しています。今後もより多くの方と一緒にエクササイズを楽しみたいと思っています♡

HP: https://rakuyuru-fitness.amebaownd.com/
blog: https://ameblo.jp/nikoniko-nikkori-smile/
Facebook: https://m.facebook.com/rakuyuru.fitness/

★申し込み・問い合わせ

ホームページ：https://rakuyurufitness.amebaownd.com/
メール：rakuyuru.fitness@gmail.com
LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40drx0138g
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イベント終了後にカフェでお食事をご希望の方は 、お席の事前予約をお勧めします。
aonaHP 席予約
http://cafeaona.jimdo.com/
  

調布駅南口にあるカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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テーマ「LGBTを知る、考える」


調布子育て応援サイト「コサイト」や、子育て応援カフェaonaを運営しているNPO法人ちょうふ子育てネットワーク・ちょこネットでは、子育て支援のいまとこれからを考える勉強会を不定期に開催しています。


今回のテーマは、知っているようで実はよく知らない「LGBT」。数十種類にも分類できる多様な性があることをご存知でしょうか。LGBTは他人事ではありません。ぜひこの機会に「知る」ことから始めてみませんか。

講師はマザリーズ助産院の棚木めぐみさん。確かな情報と医療従事者としての豊富な経験や知識を元に、詳しく教えてくださいます。講話につづいて、質疑応答や参加者どうしの意見交換の場も設けますので、ふるってご参加ください。



日時　7月16日（火）13時〜15時（受付開始は12時30分から）
場所　カフェaona
テーマ 「LGBTを知る・考える」
講師　棚木めぐみ（マザリーズ助産院代表）
参加費　ちょこネット会員500円 　一般1000円（当日集めます）
定員　80人

●申し込み　
専用フォームからお申し込みください。
https://docs.google.com/forms/d/18unZ1ghZXcQcHAy1b0JIZr3jWKsU8ezDRUpBpauz85Q/viewform?edit_requested=true&fbzx=2305698678107987389




●棚木めぐみさんプロフール
マザリーズ助産院　代表助産師　棚木めぐみ　https://www.motherese.jp/
(公社)東京都助産師会理事、いのちの教育委員
大阪府立看護短期大学卒業、早稲田大学第2文学部除籍、母子保健研修センター助産師学校卒業。