10/5(金）【お子様連れOK！】リラクゼーションヨガ〜１日５分からはじめるヨガ〜 aonaイベント
調布駅南口にあるカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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10/5(金）【お子様連れOK！】リラクゼーションヨガ〜１日５分からはじめるヨガ〜
主催 体質改善サロンfit me フィトミー
日時 2018年10月5日(金) 10：00～11:00
会場 aona 畳スペース
対象 産後ママ お子さま連れ歓迎、ヨガに興味のあるすべての方
定員 10人 最小催行人員 2人
料金 1500円（税込み）
持ち物 ヨガマット（バスタオルでもOKです）
主催者さまから-----
〜腰痛、頭痛を引き起こすほどの肩こり、バキバキ背中に悩んでいませんか？？〜
産後の女性は特に、骨盤の変化による腰痛や、授乳と抱っこによる肩こりや背中の張りが出やすい状況です。
子育て中はついつい自分は二の次になりやすいので、そのままにしがちで慢性化しやすいんです。
だったら空いた時間に、ヨガでセルフケアをできるようにしませんか？？
産後に限らず、ヨガははじめて、自分で体を調整することに興味がある人にもおすすめです。
体をととのえ、疲れた心を癒すリラクゼーションのポーズを多めに入れていきます。
様子を見ながら、体をしっかり使うポーズも入れていきます♫
【持ち物】ヨガマット、お子様連れの場合はお子様を寝かせるおくるみ、飽きないようにおもちゃなどあるといいです
ヨガマットはバスタオルでも代用可能です。不安な方はお気軽にお問い合わせください
クラス参加に関して何か不安なこと、質問などあればお気軽にご連絡ください＾＾
<講師>
大井潤子
体質改善サロンfitme主宰・ヨガインストラクター・ピラティストレーナー
外資系企業、有名保険総合代理店での役員秘書などを経てヨガインストラクターに転身。
都内ヨガスタジオ、企業、スポーツクラブ、調布市民講師などフリーランスで活動する中、２０１６年に第一子を出産。
ライフスタイルの変化をきっかけに、温めてきた健康に関するトータル的なアドバイスを取り入れたfitmeをオープン、現在に至る。
自分自身が多忙や不摂生による体調不良をヨガをはじめとする生活改善で克服した経験から、少しの自己努力で体が変化することを痛感、
その方法をお伝えしています。
特に腰痛などの体に痛みがある人や、ヨガが初めての方にも分かりやすい指導に定評があります。
みんなで楽しい時間を過ごしましょう☆
HP:http://fitmetaisitsu.com/
★申し込み・問い合わせ
下記の方法で大井宛に申し込みをお願いいたします。
電話 090-7160-9093
メール info@fitmetaisitsu.com
体質改善サロンfitmeホームページ上のお問い合わせフォームからでもOKです！
・お名前
・ご連絡先（メール・携帯）
・お子様連れの有無（有の場合は年齢）
※開催日近くのご予約はお電話が確実です
----
イベント終了後にカフェでお食事をご希望の方は 、お席の事前予約をお勧めします。
aonaHP 席予約
http://cafeaona.jimdo.com/
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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10/5(金）【お子様連れOK！】リラクゼーションヨガ〜１日５分からはじめるヨガ〜
主催 体質改善サロンfit me フィトミー
日時 2018年10月5日(金) 10：00～11:00
会場 aona 畳スペース
対象 産後ママ お子さま連れ歓迎、ヨガに興味のあるすべての方
定員 10人 最小催行人員 2人
料金 1500円（税込み）
持ち物 ヨガマット（バスタオルでもOKです）
主催者さまから-----
〜腰痛、頭痛を引き起こすほどの肩こり、バキバキ背中に悩んでいませんか？？〜
産後の女性は特に、骨盤の変化による腰痛や、授乳と抱っこによる肩こりや背中の張りが出やすい状況です。
子育て中はついつい自分は二の次になりやすいので、そのままにしがちで慢性化しやすいんです。
だったら空いた時間に、ヨガでセルフケアをできるようにしませんか？？
産後に限らず、ヨガははじめて、自分で体を調整することに興味がある人にもおすすめです。
体をととのえ、疲れた心を癒すリラクゼーションのポーズを多めに入れていきます。
様子を見ながら、体をしっかり使うポーズも入れていきます♫
【持ち物】ヨガマット、お子様連れの場合はお子様を寝かせるおくるみ、飽きないようにおもちゃなどあるといいです
ヨガマットはバスタオルでも代用可能です。不安な方はお気軽にお問い合わせください
クラス参加に関して何か不安なこと、質問などあればお気軽にご連絡ください＾＾
<講師>
大井潤子
体質改善サロンfitme主宰・ヨガインストラクター・ピラティストレーナー
外資系企業、有名保険総合代理店での役員秘書などを経てヨガインストラクターに転身。
都内ヨガスタジオ、企業、スポーツクラブ、調布市民講師などフリーランスで活動する中、２０１６年に第一子を出産。
ライフスタイルの変化をきっかけに、温めてきた健康に関するトータル的なアドバイスを取り入れたfitmeをオープン、現在に至る。
自分自身が多忙や不摂生による体調不良をヨガをはじめとする生活改善で克服した経験から、少しの自己努力で体が変化することを痛感、
その方法をお伝えしています。
特に腰痛などの体に痛みがある人や、ヨガが初めての方にも分かりやすい指導に定評があります。
みんなで楽しい時間を過ごしましょう☆
HP:http://fitmetaisitsu.com/
★申し込み・問い合わせ
下記の方法で大井宛に申し込みをお願いいたします。
電話 090-7160-9093
メール info@fitmetaisitsu.com
体質改善サロンfitmeホームページ上のお問い合わせフォームからでもOKです！
・お名前
・ご連絡先（メール・携帯）
・お子様連れの有無（有の場合は年齢）
※開催日近くのご予約はお電話が確実です
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イベント終了後にカフェでお食事をご希望の方は 、お席の事前予約をお勧めします。
aonaHP 席予約
http://cafeaona.jimdo.com/
10/22（月）英語が苦手なママ&パパのための「バイリンガル絵本クラブ」 aonaイベント
調布駅南口にあるカフェ「aona」の店内で開催するイベント情報です。
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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10/22（月）英語が苦手なママ&パパのための「バイリンガル絵本クラブ」
主催 荒川良子
日時 2018年10月22日(月) 15:30～16:30
会場 aona 畳スペース
対象 0歳～2歳のお子さんと保護者の方、妊婦さん
定員 5組
料金 大人（高校生以上）1500円（税込み）※ドリンク付き
中学生以下 無料
主催者さまから-----
赤ちゃんたちはママ・パパの声に一番反応します。
楽しく絵本で、毎日英語に触れる環境づくりをしませんか？
英語が話せなくても大丈夫！
発音が悪くても大丈夫！
大人も楽しめる英語の絵本はたくさんあります。
毎日の絵本タイムに、まずは1冊読んでみましょう！
英語が苦手なママ＆パパのための「バイリンガル絵本クラブ」では、0歳の赤ちゃんから読み聞かせのできる絵本を毎回5冊程度紹介しています。
妊娠中のママさんも大歓迎！
今月はハロウィン特集、プチギフトもご用意してお待ちしております。
講師 荒川良子
0歳児の男の子を子育て中に、バイリンガル絵本クラブに出会う。
英語絵本の面白さとその可能性を感じ、(社)音読協会の「バイリンガル絵本読み聞かせインストラクター」の認定を受ける。
Facebook： https://www.facebook.com/BilingualPictureBookClub/
★申し込み・問い合わせ
下記の方法で申し込みをお願いいたします。
メール：orangjepun99@gmail.com
電話：070-5557-7636
予約サイト：https://reserva.be/bilingualpicturebookclub
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プログラム終了後に飲食をご希望の方は、別途席の確保が必要です。予約をおすすめします。
HP 席予約
https://cafeaona.jimdo.com
aona http://cafeaona.jimdo.com/
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10/22（月）英語が苦手なママ&パパのための「バイリンガル絵本クラブ」
主催 荒川良子
日時 2018年10月22日(月) 15:30～16:30
会場 aona 畳スペース
対象 0歳～2歳のお子さんと保護者の方、妊婦さん
定員 5組
料金 大人（高校生以上）1500円（税込み）※ドリンク付き
中学生以下 無料
主催者さまから-----
赤ちゃんたちはママ・パパの声に一番反応します。
楽しく絵本で、毎日英語に触れる環境づくりをしませんか？
英語が話せなくても大丈夫！
発音が悪くても大丈夫！
大人も楽しめる英語の絵本はたくさんあります。
毎日の絵本タイムに、まずは1冊読んでみましょう！
英語が苦手なママ＆パパのための「バイリンガル絵本クラブ」では、0歳の赤ちゃんから読み聞かせのできる絵本を毎回5冊程度紹介しています。
妊娠中のママさんも大歓迎！
今月はハロウィン特集、プチギフトもご用意してお待ちしております。
講師 荒川良子
0歳児の男の子を子育て中に、バイリンガル絵本クラブに出会う。
英語絵本の面白さとその可能性を感じ、(社)音読協会の「バイリンガル絵本読み聞かせインストラクター」の認定を受ける。
Facebook： https://www.facebook.com/BilingualPictureBookClub/
★申し込み・問い合わせ
下記の方法で申し込みをお願いいたします。
メール：orangjepun99@gmail.com
電話：070-5557-7636
予約サイト：https://reserva.be/bilingualpicturebookclub
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プログラム終了後に飲食をご希望の方は、別途席の確保が必要です。予約をおすすめします。
HP 席予約
https://cafeaona.jimdo.com
画像一覧 
